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日本人长寿的秘诀是我隔三差五就吃一次 看完之
时间:2020-10-12 18:48点击量:


长寿自古以来就是一个热门话题。就连秦始皇也一生追求长寿。众所周知,日本是世界上平均寿命最长的国家,中国不在此列。很多人一定想知道日本人为什么活这么久,这和他们的日常饮食有关。日本人长寿的秘诀就是隔段时间吃一次。看完之后默默收藏!是三文鱼,肯定很多人不习惯,但日本人最喜欢,几乎每餐都吃。营养学家大乔曾经说过,经常吃鲑鱼可以延长寿命,尤其是当女性可以永远保持青春,脸上的皱纹消失的时候。以下小系列教你脆皮三文鱼块的做法,特别好吃。来看看边肖是怎么做的

脆皮鲑鱼块

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成分:

三文鱼300克,鸡蛋1个,面包屑30克,料酒5克,精盐2克,酱油4克,五香粉3克

烹饪步骤:

1.将鲑鱼切成丁

2.加入料酒

3.加酱油

4.加入五香粉腌制一小时

5.腌制后加入鸡蛋

6.搅拌均匀,将三文鱼加入面包屑中

7.然后把它放在一个空的煎锅里

8.200度油炸15分钟

9.油炸好

烹饪技巧:

1、炒的过程一定要控制火力,不能太大。

2.鲑鱼主要分布在大西洋、太平洋和北冰洋的沿岸水域。三文鱼是一种冷水性的高度洄游鱼类。三文鱼被国际食品行业誉为“冰与海的皇帝”。三文鱼营养丰富,富含EPA、DHA等生物活性物质。

3.三文鱼全身是宝。根据每个部分的特点,可以接受最合适的烹饪方法,做出各种美味的菜肴。三文鱼可分解为四部分:鱼头富含油脂,富含胶原蛋白蛋清,适合蒸焖。滚汤、慢炖等。鱼片肉质细腻,含油量低,可用作生鱼片和炒饭、油泡等中式烹饪食材。鱼尾可做汤料或汤底;鱼胗是三文鱼最肥的部分,也是刺身的最佳原料。也适合炒菜炖中餐。

大家都爱上这道菜了吗?

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