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孩子们应该按摩李波:宝宝吃什么零食?如何为
时间:2020-09-20 22:20点击量:


作者:儿童按摩李波

宝宝吃零食应该注意什么?如何为宝宝选择合适的零食?

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除了充满爱心,自制零食在让食材更透明的过程中更让人放心。如果婴儿喜欢吃面包,那就更好看了。

三岁以上的婴儿经常可以吃的零食有酸奶、鲜奶、坚果、水果等。

逛超市或网购婴儿零食时,不要只听商家的宣传和样子。包装上的营养标签和配料表更真实。一些所谓的健康和进口零食容易受到营养标签和成分的影响。

首先,宝宝吃零食时应该注意些什么?

即使是容易消化的零食,宝宝排空消化也需要时间。因此,饭前一小时内不要给零食,除非宝宝太饿了,不能给少量零食。

小儿推拿李波:宝宝吃零食要注意什么?如何给宝宝选择适合的零食?

油炸、烧烤、腌制、高糖、高能量、高盐、高添加剂的零食如膨化食品、油炸食品等,这些零食大多好吃却不健康。

例如,每次给宝宝吃零食时,不要离晚餐太近,以免导致不喜欢用餐。零食一天可以安排2-3次,但睡前注意不要吃半小时。

第二,如何为宝宝选择零食?

1.第一个选择是营养健康。

为您的宝宝选择零食。除了从口、胃、颜值、宝宝喜好等方面选择外在食物外,还应注意选择不添加、绿色、天然的更健康的零食。现在很多零食看起来鲜艳可口,味道不错,但不适合婴儿食用。母亲们应该慎重选择。

除了宝宝的三顿饭让妈妈头疼外,对父母来说,“零食”也是一件特别麻烦的事情。

通常婴儿睡觉前哭着要零食是因为晚餐吃得不好。一旦形成恶性循环,不仅对宝宝健康不利,也是家长的负担。

很多妈妈可能对零食有误解!零食一般是指正餐以外的各种少量食物:薯条、薯片等、酸奶、果汁、饼干等,也都是零食,零食好坏不一,宝宝可以吃零食,但不能随意吃!

2、去掉不健康的零食。

此外,妈妈们还应该注意超重或肥胖的宝宝,特别是如果她们想控制不健康零食的摄入。他们可以选择一些低脂或脱脂牛奶、水果和其他食物来喝大量的开水。

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